Por que esse hábito é tão poderoso?

Procrastinar menos e ser proativo são apenas algumas das vantagens de ser uma pessoa diurna, apontam diversos estudos. Nas manhãs, logo quando após acordar, é quando você tem mais energia. Então, acordar 1h mais cedo que o habitual vai te despertar melhor, e facilitar a rotina de estudos que virá em seguida.

Mas lembre-se: os primeiros 15 minutos do dia não tem nada a ver com estudos, ok?! Concentre-se em girar a ignição da cérebro para começar o dia com disposição.

A tarefa:

ACORDE 1 HORA MAIS CEDO. Faça uma atividade que te dê energia nos primeiros 15 minutos acordado, e veja como o seu corpo reage à essa tarefa.