Metabolismo forte
- Concentre-se em alimentos limpos: carne branca, clara de ovo e queijos brancos
- A regra de “maior refeição ao meio-dia” é muito válida para você
- Aprenda a diferença entre fome real e fome falsa (tenha horários fixos para comer)
- Frutas e legumes são bons para você trocar pelos lanchinhos e doces (que geralmente o pessoal de metabolismo forte gosta)
- Evite pimentas, pois elas te farão suar e corar
